중년에 올리브오일이 풍부한 지중해식 식단을 먹으면 나중에 뼈를 튼튼하게 해준다는 연구결과가 나왔다. 17일 영국 일간 데일리메일에 따르면 스페인 호셉 트루에타 병원 연구진에 따르면 중년에 2년간 지방보다 올리브오일을 사용한 식단을 먹으면 노후에 골다공증에 도움에 된다고 전했다.

연구진은 지중해 인근 지역 거주민들과 다른 유럽 지역 주민들의 노화로 인한 골밀도와 골강도 저하수치를 분석한 결과, 지중해 인접 지역에서 수치가 훨씬 더 낮았다고 밝혔다.

연구진은 55~80세 연령대의 성인 127명을 2년 동안 관찰한 결과, 지중해 근처에 사는 사람들이 심혈관질환에 걸리는 확률이 상대적으로 더 낮다고 밝혔다.

연구진은 육류와 유제품보다 과일, 채소, 생선, 견과류, 전체 곡물에 올리브오일을 많이 먹으면 심장질환을 개선하고, 암을 사전에 막을 수 있다고 지적했다.

스페인 지로나 소재 닥터 호셉 트루에타 병원 호세 마누엘 페르난데스 레알 박사는 "지중해 지역 사람들이 골다공증, 심혈관 질환 발생빈도가 낮은 주원인으로 올리브오일이 많이 들어 있는 음식과 신선한 채소"때문이라고 주장했다.

올리브오일은 오메가6 함유량이 높아 심장질환과 관절염 등에 효과가 있으며, 혈압과 피 속에 지방함유량을 떨어뜨리는 것으로 알려져 있다.